记录原文及允许改写范围

本节任务

你是科普编辑。已有材料：下方完整睡眠科普练习材料。本节产出：原文、读者与改写范围表。

操作

1. 在文本编辑器新建health-source.txt，复制甲乙丙和改写范围，保留原文不覆盖。
2. 在文末记录读者为成年人；把允许改写和必须保留的词分成两列。
3. 另存health-scope.txt；用别人的稿件前先确认授权，并检查适用人群。

练习材料：面向成年读者的睡眠科普稿。以下文字由TokenX依据国家卫生健康委2024年版健康素养释义第39条原创改写。

甲：成年人一般每天需要7～8小时睡眠，但睡眠时长存在个体差异，所以这段文字介绍的是一般情况，不能把7～8小时写成每个人都必须达到的同一标准。

乙：工作、学习、休息和睡眠应有规律，并注意劳逸结合；在安排一天的活动时，要给休息和睡眠留出位置。

丙：为了保证充足睡眠，可以建立规律的睡眠习惯、营造舒适的睡眠环境；睡前避免刺激性活动，不宜进行剧烈运动。

读者：需要阅读社区健康宣传栏的成年人。

允许改写：拆分长句、调整语序、解释“劳逸结合”为工作学习与休息相配合。

保留：成年人、一般、7～8小时、个体差异、规律的睡眠习惯、舒适的睡眠环境、睡前、刺激性活动、剧烈运动。

范围：一般健康知识，不涉及诊断、治疗或用药。

回到输入判断是否做对

范围表能指回甲乙丙；不能把成年人范围扩大到所有人。原文与工作稿分别保存，后续每个改写句都有原句可查。

参考：国家卫生健康委《健康素养释义（2024年版）》第39条。